Aufeminin · À la une
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- 1.Gabriel Leguizamón, kinésithérapeute : « L’erreur de septembre, c’est de vouloir rattraper d’un seul coup ce que nous n’avons pas fait pendant l’été »Joséphine de Rubercy · · 0 commentsÀ la reprise du sport en septembre, nombre d’amateurs forcent pour rattraper les manquements de l'été, parfois trop fort. Mais les risques de blessure sont réels ! Gabriel Leguizamón, kinésithérapeute
- 2.Filtre à café : l’astuce des torréfacteurs pour plus d’arômes et moins de déchetsCamille Lassagne · · 0 commentsChaque matin, des filtres en papier remplissent nos poubelles et appauvrissent notre café. Dans l’ombre des torréfacteurs, un accessoire réutilisable change complètement la tasse. The post Filtre à ca
- 3.Les pompiers sont clairs : « À l’intérieur de la maison, il est conseillé de charger les vélos et les trottinettes loin de la porte d’entrée »Emmanuelle Devriese · · 0 commentsLes pompiers de Barcelone alertent les particuliers sur les précautions à prendre avec les vélos et les trottinettes électriques lors de leur recharge à domicile. Une recommandation concerne notamment
- 4.Goûter sans sucre ajouté : 6 recettes gourmandes et faciles pour les enfantsCamille Lassagne · · 0 commentsÀ 16 h, quand les enfants rentrent de l’école, vous cherchez des recettes de goûter sans sucre ajouté qui restent ultra gourmandes. Ces 6 idées moelleuses bousculent vos habitudes tout en réservant un
- 5.« C’était écrit » : en couple depuis plusieurs mois, ils découvrent qu'ils sont nés à deux minutes d'écart dans le même hôpitalEmmanuelle Devriese · · 0 commentsLe destin a parfois de drôles de façon de jouer avec nous. En Irlande du Nord, un couple de jeunes gens s'est rencontré à l'université. Après quelques mois à sortir ensemble, ils se rendus compte qu'i
- 6.Le chef espagnole Alberto Chicote est unanime : « Le riz au lait ne se prépare pas avec du lait écrémé, mais avec du lait entier, 200 g de crème et 30 g de beurre »Camille Lassagne · · 0 commentsEn Espagne, le riz au lait Alberto Chicote affole les fans de dessert avec une promesse simple : plus de crémeux, moins de compromis light. Comment ce chef télé transforme l’arroz con leche familial e
- 7.« Vous lui infligez un deuxième choc » : l’erreur que nous faisons tous avec un géranium assoifféClaire Garnier · · 0 commentsAprès quelques jours d’absence, vos plantes en pot semblent à l’agonie et l’arrosoir vous démange. Faut-il vraiment arroser une plante qui a manqué d’eau d’un seul coup ? The post « Vous lui infligez
- 8.Gâteau éponge aux pommes : la recette saine sans beurre, sans farine et ultra moelleuseEmmanuelle Devriese · · 0 commentsEnvie d'un gâteau sain mais terriblement gourmand ? Cette recette de dessert aux pommes moelleux va séduire les petits et les grands. Préparez vos papilles : vous allez vous régaler. The post Gâteau é
- 9.Club de lecture : les 3 romans phénomènes que toutes les lectrices s’arrachent en ce momentNatacha Rivalan · · 0 commentsVous cherchez votre prochaine lecture addictive ? Découvrez les 3 romans phénomènes qui cartonnent actuellement dans tous les clubs de lecture. Ces titres font fureur auprès des lectrices et prometten
- 10.Mariam Martínez, vétérinaire : « Si vous n'autorisez pas votre chien à renifler pendant la promenade, c'est comme l'emmener à la bibliothèque et lui interdire d'ouvrir les livres »Myriam Reynaud · · 0 commentsLe chien ne profite pas seulement de la promenade pour marcher ou faire de l’exercice. Mariam Martínez, vétérinaire, explique pourquoi il est essentiel de le laisser renifler et explorer son environne
- 11.Horoscope du 14 au 20 septembre : cette Lune en mouvement peut tout changer pour certains signes, êtes-vous concerné ?Phillipa Desaulniers · · 0 commentsDu 14 au 20 septembre, la Lune passe du Scorpion au Capricorne et met les nerfs des douze signes à rude épreuve. Quels secrets, décisions et réorganisations cette montée en puissance va-t-elle déclenc
- 12.Cette architecte d’intérieur espagnole est formelle : « Dans les petites salles de bains, les toilettes deviennent suspendues et le modèle intelligent s’impose »Elise Perrin · · 0 commentsPoussés par le manque de m², les architectes d’intérieur revoient entièrement la place des toilettes dans les petites salles de bains. WC suspendu compact, coin plus indépendant, modèle intelligent :
- 13.Le coach sportif espagnol Javier Muñoz est formel sur la musculation après 50 ans : « Les muscles ne tiennent pas compte de l'âge et continuent de répondre à l'entraînement »Myriam Reynaud · · 0 commentsLa musculation après 50 ans reste entourée d’idées reçues. Javier Muñoz Bonet rappelle que les muscles continuent de répondre à l’entraînement. Il explique pourquoi la force aide à préserver la masse
- 14.« Vous alliez l’arracher ? » : le geste naturel d’un pépiniériste pour sauver vos rosiers maladesClaire Garnier · · 0 commentsOïdium, taches noires, rouille, pucerons… en quelques jours, un rosier peut se couvrir de symptômes inquiétants. Quels gestes naturels adopter avant qu’il ne dépérisse ? The post « Vous alliez l’arrac
- 15.Graisse abdominale : cet accessoire de Pilates Decathlon à 30 euros “renforce les muscles profonds” à la maisonIsabelle Formont · · 0 commentsOubliez les séances d'abdominaux longues et fastidieuses. Cet accessoire de Pilates disponible chez Decathlon permet de réaliser des planches dynamiques ainsi que des exercices d’équilibre qui renforc
- 16.« Aucune pension ne diminuera » : Roland Lescure ne veut pas « matraquer les retraités » mais a-t-il le choix ?Hugo Pellegrin · · 0 commentsDans un entretien exclusif accordé au Parisien sur le calcul du budget 2027, le ministre de l’Économie Roland Lescure a indiqué ne pas vouloir « matraquer les retraités » et garantit qu’aucune pension
- 17.Reprendre le sport après 50 ans : voici les 3 machines à privilégier en salle selon une coach sportiveElodie Le Gall · · 0 commentsS’entraîner à la salle de sport est idéal pour préserver sa masse musculaire et garder la forme, à condition de savoir quel appareil utiliser. Océane Claude, coach sportive pour Fitness Park nous a dé
- 18.Les experts en dressage canin sont unanimes : « Les chiens qui tirent sur leur laisse manquent de règles à la maison »Hugo Pellegrin · · 0 commentsMais pourquoi votre fidèle compagnon tire-t-il de manière si insistante sur sa laisse ? Invité du podcast Lopez and Lopez, le dresseur canin Victor Manero livre une analyse percutante d’un phénomène c
- 19.Chrysanthèmes : l’erreur d’emplacement qui les empêche de refleurir l’année suivanteElise Perrin · · 0 commentsÀ l’automne, nombre de jardiniers voient leurs chrysanthèmes jaunir ou pourrir en quelques semaines. Quels coins du jardin faut-il éviter pour qu’ils durent vraiment et refleurissent l’année suivante
- 20.Les chefs espagnols sont unanimes : « Pour réussir des pâtes parfaites, il faut saler l'eau de cuisson et battre en crème »Hugo Pellegrin · · 0 commentsSi elles font partie des préparations domestiques communes, les pâtes font l’objet d’un traitement particulier lorsqu’elles sont placées entre des mains expertes. De Jordi Cruz à Jose Andres, les chef
- 21.Pâte à tartiner maison : l’astuce pour la réussir plus onctueuse que celle du commerceCamille Lassagne · · 0 commentsEnvie d’une pâte à tartiner noisettes maison, plus onctueuse que les pots du commerce et sans huile de palme, pour les petits-déjeuners et goûters ? Suivez une méthode simple et un geste de chef qui c
- 22.« Je n'avais que ça » : piégé dans un tunnel par la crue, cet ouvrier Népalais raconte comment il a survécu pendant 10 jours en buvant de l'eau boueuseHugo Pellegrin · · 0 commentsQuelques instants avant que la crue ne surprennent les ouvriers déployés sur les barrages népalais, Sanjay Sah a tenté de faire évacuer ses collègues avant de se retrouver piégé à son tour. Libéré de
- 23.Gâteau au chocolat à la poêle : la recette au cœur fondant et aux bords croustillantsCamille Lassagne · · 0 commentsSans four, ce gâteau au chocolat à la poêle promet en 20 minutes un cœur fondant et des bords dorés. Mais encore faut-il connaître le geste qui change tout. The post Gâteau au chocolat à la poêle : la
- 24.« Jamais moins de 80 cm » : le secret d’un paysagiste pour un rosier grimpant magnifique sur un balconClaire Garnier · · 0 commentsSur un balcon étroit, un rosier grimpant en pot peut transformer un mur gris en rideau de fleurs parfumées. Variété, contenant, emplacement et entretien saisonnier font pourtant toute la différence. T
- 25.Zara : ces 3 ensembles monochromes pépites vont affiner votre silhouette et rajeunir votre look cet automneMaude Sebaihi · · 0 commentsZara signe trois nouveaux ensembles monochromes automne-hiver qui promettent coup de frais immédiat et silhouette affinée. Quels coordonnés choisir pour gagner du temps le matin tout en semblant plus
- 26.Quel est cet accessoire high-tech ultra tendance que l’on voit aux oreilles de tous les joggeurs à Paris ?Natacha Rivalan · · 0 commentsSi vous vivez à Paris ou ailleurs, vous avez forcément déjà vu cet accessoire que l’on trouve aux oreilles des joggeurs. On peut aussi l’observer dans les transports ou encore dans la rue. Bref, ce pe
- 27.Mettre un sac plastique sur le balai avant de balayer : pourquoi c'est recommandé à la maison et à quoi ça sert ?Hugo Pellegrin · · 0 commentsPourquoi mettre un sac plastique sur le balai avant de nettoyer le sol ? Si la technique populaire sur les réseaux sociaux s’avère particulièrement efficace contre un certain type de saleté, des inter
- 28.Cette étude sur 1 000 enfants le montre : à 3 ans, ce trait prédit la santé et la réussite de votre enfant bien mieux que son QIJoséphine de Rubercy · · 0 commentsSuivis de la naissance à 32 ans, plus de 1 000 enfants néo-zélandais ont révélé qu’un trait mesuré à 3 ans surpasse QI et milieu social. Que raconte l’autocontrôle précoce sur la santé, l’argent et la
- 29.Les cuisiniers espagnols et italiens sont unanimes : « il faut retirer les pâtes de l’eau 2 ou 3 minutes avant le temps indiqué par le fabricant afin qu’elles ramollissent correctement »Camille Lassagne · · 0 commentsDes cuisiniers espagnols et italiens jurent qu’il faut stopper la cuisson 2 à 3 minutes avant le temps indiqué. Que se passe-t-il ensuite dans la sauce pour transformer vos pâtes en plat de trattoria
- 30.Les cuisiniers espagnols sont unanimes : « La texture et la saveur des œufs brouillés s’améliorent considérablement si on ne les bat pas avant la cuisson »Hugo Pellegrin · · 0 commentsGare à celles et ceux qui, comme pour une omelette, battent leurs oeufs avant de cuire des oeufs brouillés. Le chef espagnol Pablo Albuerne partage son astuce pour obtenir une texture et une saveur de
- 31.Cheveux gris : exit le balayage blond, le grey blending sublime les cheveux blancs à la rentrée selon un coiffeur Franck ProvostElodie Le Gall · · 0 commentsIdéale pour sublimer les nuances poivre et sel dans la chevelure, la coloration grey blending est la tendance incontournable de l’automne-hiver 2026-2027. Le coiffeur Rémi Billaud, responsable de la f
- 32.Pain : l’erreur courante au frigo qui le fait rassir six fois plus viteCamille Lassagne · · 0 commentsChaque été, des millions de Français rangent leur pain au frigo, convaincus de bien faire. Pourtant, cette habitude accélère jusqu’à six fois son rassissement pour une raison bien précise. The post Pa
- 33.Four de Noël : la technique infaillible pour cuire 4 plats en même tempsCamille Lassagne · · 0 commentsLe soir de Noël, un seul four pour tout le repas peut transformer votre cuisine en zone de turbulence. Cette méthode pour cuire 4 plats ensemble promet un service chaud, sans révéler son atout majeur
- 34.« J'ai dû annuler mon anniversaire de mariage » : ces fans prêts à tout pour assister au retour de Céline Dion sur scèneHugo Pellegrin · · 0 commentsCe samedi 12 septembre 2026, Céline Dion a retrouvé la scène et son public pour un concert événement à la Plénitude Arena, à Nanterre. Un rendez-vous que certains fans n’auraient raté pour rien au mon
- 35.Jardin : l’astuce toute simple des galets de rivière pour une bordure de massif parfaiteElise Perrin · · 0 commentsVu sur TikTok, ce DIY réinvente les bordures de massifs paillés en mini rivières de galets de rivière le long des allées. Comment transformer en un week-end un paillis qui déborde en bordure de jardin
- 36.Horoscope du dimanche 13 septembre : ce signal à ne surtout pas ignorer pour votre santé, l’amour et l’argentPhillipa Desaulniers · · 0 commentsCe dimanche 13 septembre 2026, la Lune en Balance redistribue les cartes en amour, argent et santé pour chaque signe du zodiaque. Jusqu'où laisserez-vous ces énergies guider vos choix de la journée ?
- 37.Horoscope tarot du 13 septembre 2026 : ce tirage secoue tout le zodiaque et met 4 signes sous haute tensionPhillipa Desaulniers · · 0 commentsDimanche 13 septembre 2026, entre Soleil en Vierge et Lune en Balance, votre horoscope tarot éclaire ce que cette journée tendue veut vous faire poser. Quelle charge mentale ou émotionnelle allez-vous
- 38.« Mais quelle reine ! » : de retour sur scène, Céline Dion interprète son nouveau titre, les fans sont conquisEmmanuelle Devriese · · 0 commentsCe samedi 12 septembre 2026 marque le retour sur scène de Céline Dion, à la Plénitude Arena à Paris. Le premier concert d'une longue série de 16 dates. Pour fêter son come-back, l'icône canadienne a o
- 39.Les psychologues sont unanimes : parler à son chien comme à un humain témoigne non seulement d'un haut niveau d'empathie mais aussi…Emmanuelle Devriese · · 0 commentsParler à son chien comme à une personne est une habitude adoptée par de nombreux propriétaires. En psychologie, ce comportement peut s’expliquer de plusieurs façons et renseigne sur démontre la relati
- 40.Horoscope du dimanche 13 septembre 2026 : ce carré Lune-Mars secoue ces 4 signes, êtes-vous concerné ?Phillipa Desaulniers · · 0 commentsDimanche 13 septembre 2026, la Lune en Balance au carré de Mars en Cancer électrise les émotions et réveille les tensions latentes. Quels signes verront leurs limites, leurs amours ou leur budget mis
- 41.Mariam Martínez, vétérinaire : « Si vous n'autorisez pas votre chien à renifler pendant la promenade, c'est comme l'emmener à la bibliothèque et lui interdire d'ouvrir les livres »Emmanuelle Devriese · · 0 commentsPour Mariam Martínez, vétérinaire, une promenade ne se résume pas à faire marcher son chien. L’animal a besoin de pouvoir renifler, explorer son environnement et avancer sans précipitation. The post M
- 42.La psychologue Marta Barranco l’observe : « Pour une personne qui a été trahie, faire confiance peut être l'une des choses les plus difficiles »Joséphine de Rubercy · · 0 commentsUn message qui reste sans réponse, un changement de ton, une petite distance et le doute revient : "Et s’il recommençait ?" Après une trahison, faire confiance à nouveau peut devenir étonnamment diffi
- 43.Verser une bouteille en plastique remplie d’eau dans votre évier : pourquoi les plombiers le conseillent et à quoi ça sert ?Emmanuelle Devriese · · 0 commentsVotre évier commence à évacuer l’eau plus lentement que d’habitude ? Une astuce toute simple pourrait vous aider à résoudre ce petit problème du quotidien. Les plombiers connaissent cette technique qu
- 44.Anna Serra, nutritionniste : “Cette recette de crêpes vertes est idéale pour un repas rapide et riche en protéines”Isabelle Formont · · 0 commentsRiche en protéines et en fibres, gourmande et rassasiante, cette recette de crêpes de la nutritionniste espagnole Anna Serra est aussi délicieuse que facile à réaliser. The post Anna Serra, nutritionn
- 45.Mick Jagger, 83 ans : « Je m'entraîne six jours par semaine et je cours 12 kilomètres par jour »Isabelle Formont · · 0 commentsÀ 83 ans, Mick Jagger enchaîne encore les marathons scéniques avec les Rolling Stones grâce à une routine sportive millimétrée. Jusqu’où cette discipline, entre cardio intensif et alimentation bio, pe
- 46.Menu de Noël : le rétroplanning infaillible pour un dîner sans aucun stressCamille Lassagne · · 0 commentsEntre viande qui sèche, budget qui explose et timing serré, le repas de Noël vire vite au casse-tête. Et si un plan en quatre temps changeait tout ? The post Menu de Noël : le rétroplanning infaillibl
- 47.« Nous sommes un restaurant, pas un bar » : elle vire des clients car ils n’ont commandé que deux Spritz et une entrée, mais que dit la loi en France ?Emmanuelle Devriese · · 0 commentsEn Italie, la propriétaire d'un restaurant a renvoyé deux clients parce qu'ils n'avaient pas consommé assez. En France, que dit la loi sur ce cas précis ? The post « Nous sommes un restaurant, pas un
- 48.Steak haché : le geste simple pour le garder bien juteux et éviter la fuméeCamille Lassagne · · 0 commentsÀ la maison, la cuisson steak haché vire souvent au casse-tête entre fumée, viande sèche et sécurité alimentaire. Et si quelques gestes changeaient tout à la poêle ? The post Steak haché : le geste si
- 49.À 70 ans, cette retraitée vit en colocation avec trois personnes à cause de sa petite pension : « Il faut s'y faire et être très positif »Myriam Reynaud · · 0 commentsÀ 70 ans, cette retraitée vit en colocation avec trois personnes pour faire face à une pension de 650 euros. Malgré un budget serré, Tomasa Alberto préfère voir le côté positif de cette nouvelle vie e
- 50.« On a fait 2 000 km en stop » : à 93 ans, Thérèse a fait le tour de la France sur les routes avec son petit-fils JulesMyriam Reynaud · · 0 commentsÀ 93 ans, Thérèse a fait le tour de la France en autostop avec son petit-fils Jules. Pendant sept jours, le duo a parcouru 2 000 km et multiplié les rencontres. Une aventure imaginée par Jules pour of
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